Раньше тренировки условно делили на силовые и кардио (аэробные), первые из которых направлены на набор мышечной массы и развитие физической силы,...
Физические упражнения
Вы просматриваете рубрику Физические упражнения.
Танцы на пилоне (шесте) представляют собой смешанную кардио-силовую тренировку, при которой человек выполняет танцевальные движения. Физическая нагрузка, которая происходит при...
Изометрические упражнения, то есть те, в которых мышцы напрягаются без движения тела, в современном фитнесе обычно используются как дополнительные. Однако...
Похудеть в домашних условиях вполне реально. Статья познакомит вас с тем, что необходимо для быстрого сброса лишнего веса, расскажет о...
Power Plate состоит из виброплатформы, поручней, стойки с монитором и ремней для тяг. Платформа создаёт механическую вибрацию в трёх плоскостях....
Здоровый образ жизни стал не только полезным, но и модным. Спортивное тело — показатель красоты и привлекательности. Фитнес-бизнес развивается все...
Спорт считается самым действенным способом быстрого похудения, не принося вреда здоровью. В данной статье будет подробно рассмотрены программы тренировок в...
Пояс Ab Gymnic предназначен для людей, которым не хватает времени на посещение спортзала. Вам не понадобится сидеть на низкокалорийных диетах,...
Ограничивая свое питание не всегда можно приобрести желаемый силуэт. Зачастую вместе с жировыми отложениями, водой уходит мышечная масса. В результате...
Для начала Существует несколько типов фигуры: «груша» (узкие плечи и широкие бедра, лишний вес откладывается в основном на бедрах и...