Ванны для похудения – правила приема

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, которой можно гордиться. Однако современный образ жизни, неправильное питание и другие факторы порой не позволяют сбыться этим мечтам. Помочь в борьбе за идеальную фигуру могут специальные ванны.

Ванны для похудения: эффективный метод или трата времени

Польза данного метода полностью доказана, но заниматься самолечением не рекомендуется. Ванны действительно позволяют похудеть за счет размягчения жировых тканей и вывода лишней жидкости и шлаков с помощью пота. Видимые результаты можно будет наблюдать уже через 10 дней.

Чтобы усилить эффект следует также:

1. Подобрать подходящую диету.
2. Заниматься спортом или вести активный образ жизни.
3. Изменить свой рацион питания.
4. Отказаться от вредных привычек.

Применение ванн улучшает и состояние кожных покровов. Они становятся более упругими, чистыми и подтянутыми. Сглаживаются возрастные проявления и изменения, кожа омолаживается.

Противопоказания к приему ванн

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой сделают похудение с помощью ванн невозможным.
2. Многие травы и вещества могут вызывать аллергические реакции, поэтому всегда следует предварительно проконсультироваться со специалистами.
3. Заболевания органов малого таза, онкология, эпилепсия, мастопатия являются противопоказаниями для принятия ванн.

Правила приема ванн

Чтобы ванны оказали на организм желаемый эффект их следует проводить по всем правилам.

Предварительно необходимо тщательно помыться, чтобы очистить кожу от грязи и пота:

1. Все ванны нужно принимать строго в сидячем положении, причем вода должна доходить только до пояса, а область сердца располагаться над водой.
2. Всегда необходимо прислушиваться к своему организму. Как только вы почувствуете дискомфорт, головокружение или другие симптомы, то прием ванн следует сразу же прекратить.
3. Лечебные процедуры нельзя начинать сразу после еды. Кроме того, не рекомендуется тотчас есть и после приема ванн. Организм должен отдохнуть и расслабиться.
4. Время приема ванн должно составлять не более 25-30 минут.
5. Как правило, полный курс приема ванн для похудения составляет 12 дней. Можно пользоваться одним видом или чередовать ванны.
6. Результат будет эффективнее при температуре воды в пределах 40-32 градусов.

Виды ванн

Сегодня известно огромное множество разнообразных рецептов ванн, которые могут помочь похудеть:

1. Горчичная ванна является одной из самых распространенных и востребованных. Для ее приготовления необходимо предварительно приготовить в небольшой емкости смесь из воды и горчицы. На один стакан сухой горчицы нужно добавить стакан теплой воды и все хорошо перемешать. Эту смесь выливают в ванну, которую принимают не более 10 минут. После процедуры необходимо ополоснуться. Такие ванны обладают двойным эффектом прогревания: от самой воды и добавленной в нее горчицы. Принимать ее следует очень аккуратно, а людям с чувствительной кожей от нее следует отказаться. Специалисты рекомендуют на время ванн одевать нижнее белье и смазать интимные места жирным кремом, для предотвращения появления раздражений. Горчичная процедура позволяет также снять усталость, расслабить мускулатуру.
2. О ванной Клеопатры слышали многие, но как ее делать правильно знают не все. Для этих целей необходимо в литре вскипевшего молока размешать 800 грамм меда. Эту смесь следует хорошо перемешать и оставить для остывания. Далее нужно смешать соль и сметану в равных пропорциях и втереть данную смесь в кожу. Она должна оставаться на теле около 20 минут. Смесь смывают, а молоко с медом выливают в подготовленную ванну. Теперь можно 25 минут полежать в расслабляющей воде. С помощью этой ванны можно добиться потрясающего косметического эффекта: пропадают отеки, уменьшается целлюлит, кожа становится бархатной и упругой.
3. Содовая ванна готовится с помощью обыкновенной соды и соли. Нужно просто добавить 200 грамм соли и 300 грамм соды в ванну и можно нежиться в воде. При этом важно помнить: есть нельзя за два часа перед процедурой и столько же после. На 10 минут ванны приходится около 40 минут отдыха. Курс должен продолжаться не менее 12 дней. Положительный эффект оказывается на общее состояние организма: очищается лимфатическая система, пропадают воспалительные реакции на коже. При сахарном диабете врачи не рекомендуют применять этот метод для снижения веса.
4. Скипидарная ванна Залманова зарекомендовала себя как одна из самых результативных, но не самых популярных. Здесь стоит помнить о том, что на скипидар может быть аллергия, поэтому использовать его необходимо очень аккуратно. Скипидар применяется в зависимости от состояния здоровья: для нормального давления – белый раствор, для повышенного – желтый. Специалисты часто рекомендуют данную процедуру и для повышения иммунитета. Особенно сильно сжигает жир желтая скипидарная ванна, так как данный раствор проникает глубже в жировые ткани и расщепляет их. В это время усиливается потоотделение, поэтому после завершения процедуры следует употреблять побольше жидкости. При беременности такие ванны могут оказаться опасными для здоровья будущего ребенка, поэтому в это время не стоит к ним прибегать.
5. Ванны с хвоей во все времена пользовались огромной популярностью. Чтобы сделать хвойную ванну необходимо предварительно приготовить отвар или развести уже готовую смесь. Для этого стоит взять один килограмм сосновых веточек (шишек или коры) и залить их водой — примерно 7 литров. Все это следует тщательно прокипятить в течение 40 минут. Остывший отвар полностью выливается в горячую ванну. Не рекомендуется принимать ее более 15 минут. Ванны с хвойными добавками можно делать всего раз в полгода.
6. Все ванны, в которых используют витамины, помогают не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожного покрова. Для этого чаще всего используют витаминные смеси, изготовленные из соков разнообразных ягод и фруктов. Здесь следует помнить о том, что некоторые фрукты являются высокоаллергенными и перед их использованием следует проконсультироваться со специалистом. Чтобы получить заряд бодрости, снабдить организм витаминами достаточно вылить в горячую воду литр любого сока.
7. Ванны с использованием аромамасел несут особую пользу в борьбе с лишним весом. Для похудения рекомендуют применять эфирные масла грейпфрута, можжевельника, лимона или апельсина. Для начала готовят основу: на стакан молока несколько капель масла. Далее этот раствор выливают в ванну и хорошенько перемешивают. Чтобы масло не образовывало специфические круги на поверхности, его предварительно следует смешать с морской солью. Организм получает большой прилив энергии, обмен веществ происходит активнее, и шлаки выводятся значительно быстрее. Самое главное правило: больше – не значит лучше. Максимальным количеством является 6 капель эфирного масла на ванную. Каждый вид эфирных масел обладает своими специфическими свойствами: лаванда успокаивает, апельсин и другие цитрусовые бодрят.
8. Очень часто для приема ванн используют разнообразные медикаменты: к примеру, магнезию. С ее помощью можно прекрасно расслабиться и спастись от бессонницы. Чтобы приготовить такую ванну в теплую воду высыпают четыре пакета порошка магнезии и перемешивают. Сюда же добавляют морскую или обыкновенную соль (по 400 грамм). Данный вид можно проводить только после консультации с врачом.
9. Розовая вода помогает не только похудеть, но и повысить ресурсы организма и укрепить иммунитет. Лепестки роз пересыпают морской солью в небольшой емкости в равных пропорциях и оставляют до необходимого момента. За это время соль впитает не только аромат роз, но и все полезные вещества. Потом по мере необходимости в теплой воде в ванной разводят соль. На целую ванну необходимо насыпать не более чем полстакана соли. Расслабляющий эффект весьма значительный: аромат роз успокаивает, а полезные вещества делают кожу мягкой и гладкой.
10. Ванна из отрубей. Отруби предварительно заваривают горячим молоком. В этот состав добавляют ложку меда, потом состав разбавляют водой. Здесь существует огромное множество разнообразных комбинаций, но особой популярностью пользуется одна: один килограмм отрубей на два литра молока. Такие процедуры помогают не только похудеть, но и подтянуть кожу, придать ей упругость и мягкость.

Усиливаем эффективность

Чтобы усилить эффект от ванн можно прибегнуть к дополнительным процедурам: обертываниям.

Их проводить можно с совершенно разнообразными смесями и средствами:

1. Обертывание «Испанский плащ» может оказаться довольно приятным времяпровождением. Выполнять его можно только на пустой желудок. На один литр кипятка следует добавить липовый цвет и настоять некоторое время. Заранее приобретённую рубаху смачивают в отваре и одевают на голое тело. Далее следует создать парниковый эффект: одеть теплый халат, закутаться в одеяло. Данная процедура помогает активировать все внутренние ресурсы организма, восстановить и укрепить иммунную систему.
2. Обертывание куртизанок. Эта процедура требует тщательной подготовки. В течение всего дня нельзя ничего есть и даже пить. Следует очистить кишечник с помощью клизмы. Далее необходимо выпить целых 6 стаканов горячей воды с добавлением лимона. Следующим этапом необходимо одеть рубаху, смоченную в растворе уксуса: 200 грамм уксуса и 200 грамм теплой воды. После этого необходимо вновь создать парниковый эффект на полтора часа. Как и в течение всего дня нельзя есть и пить. Этот метод показывает потрясающие результаты в совокупности с ванными для похудения.
3. Массаж, проведенный во время принятия ванны, усилит эффект. Он наиболее сильно способен увеличить эффективность всех процедур. Тело следует разогреть в теплой воде, а потом антицеллюлитной щеткой делать поглаживающие движения по массажным линиям. При этом можно использовать специальные массажные средства, которые дополнят эффект от ванн.
4. Акватренинг в растворе соли показывает потрясающие результаты. Держась за края ванны можно выполнять простые упражнения: поднимать ноги в воде, сгибать и разгибать. Лежа на боку поднимать ноги, а на животе выгибать спину. Такие незамысловатые движения могут стать первым шагом на пути к похудению. Процедура может проводиться во время принятия ванны для похудения, в приготовленном для этого составе.
5. Чтобы вывести шлаки из организма и сделать эффект более заметным нужно употреблять специальные настои или отвары. Очень важно также ежедневно пить не менее 2-х литров чистой воды.

Отзывы и мнения

Ванны для похудения в основном имеют положительные отзывы. Людям желающим похудеть нравится простота использования, то, что результат становится видно еще до окончания курса проведения данных ванн. Отмечают улучшение состояния кожи, уменьшения не только жировых отложений, но и целлюлита. Негативные отклики возникают редко и чаще всего вызваны тем, что не был заметен результат или он был не таким как ожидалось. Часто это вызвано неправильным проведением водных процедур, нежеланием соблюдать все правила.

Самыми популярными у людей с повышенной массой тела на сегодняшний день являются две процедуры: горчичная ванна и ванна Клеопатры. По их мнению, именно они приносят самый ощутимый и заметный результат:

1. София, 45 лет. Как всегда после обильных праздничных застолий с ужасом обнаружила несколько лишних килограмм. Всяческими способами пыталась от них избавиться, но ничего не помогало. Узнав о горчичной процедуре, решила и ее испробовать. Уже через неделю смогла увидеть результат. Всем рекомендую!
2. Кристина, 23 года. Всегда хотела иметь красивую фигуру, гладкую кожу. Только с помощью ванны Клеопатры и обертывания смогла добиться этого. И хотя я раньше не доверяла таким процедурам, эффект превзошел все ожидания. Теперь буду пользоваться ее всегда!

Блиц-советы

1. Специалисты рекомендуют для приема ванн придерживаться определенных правил. Так вода не должна быть выше 43 градусов тепла. Только при данном температурном режиме полезные вещества из воды могут проникать в организм через поры кожи и воздействовать на него.
2. Эффект похудения будет более заметным, если принимать ванны регулярно. Как правило, для этого необходимо минимум два раза в год проводить специальные курсы для похудения.
3. Некоторые виды ванн рекомендуется чередовать или принимать через день. Особенно важно правильно выбирать время для таких процедур. Его специалисты рекомендуют также чередовать: два дня проводить перед сном, два дня утром, два дня в течение дня. Таким образом, организм будет получать новые вещества на протяжении всех суток, а также более активно работать.