Расторопша или чертополох известен своими лечебными качествами с давних лет. Эффективно это растение действует и на снижение веса.
Расторопша для похудения
400 активных компонентов, входящих в состав расторопши и оказывающих благотворное влияние на различные системы человеческого организма, вполне действенны и при похудении.
- Вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, чертополох способствует их выведению.
- Неприятности гормонального характера можно победить, принимая препараты из этого растения.
- Листья травы используют как слабительное средство, что немаловажно при похудении.
- Очищается печень, жиры эффективней перерабатываются и не откладываются.
- Предотвращает истощение, обвисание кожи после избавления от лишних килограмм.
Правда, к борьбе за стройность чертополох имеет непрямое отношение. Его употребление как волшебной таблетки без физических упражнений и продуманного питания не имеет смысла. Но благотворное влияние на процессы жизнедеятельности организма, он оказывает однозначно.
- Нормализует функционирование желудочно-кишечной системы.
- Обменные действия протекают интенсивнее.
- Ускоряет распад жиров и их вывод из организма.
Такие аспекты важны при сбрасывании лишних килограмм, ведь происходит избавление от засоренности токсинами, шлаками и другими союзниками избыточного веса.
В чем принимать
Применяют расторопшу в виде:
- семян;
- шрота — мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
- масла — получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
- капсул (таблеток) — микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.
Общие рекомендации по приему
Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:
- со сладким и соленым меню;
- с жирами и копчениями;
- острыми ингредиентами.
Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:
- в каши и супы;
- в гарниры и салаты;
- в фито-чаи;
- в иные различные блюда.
Как принимать расторопшу
Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.
Один из вариантов приготовления отвара:
- 30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
- кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
- процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.
Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.
Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.
Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.
Эффект: чего и как скоро ждать
К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:
- снижается аппетит;
- очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
- нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.
Отзывы худеющих
Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.
- Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
- Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
- Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
- Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
- Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
- Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».
Противопоказания к приему и возможные побочные действия
Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:
- холецистит;
- холангит;
- цирроз;
- печеночная недостаточность;
- психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
- астма и др.
В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.
Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:
- детям до 4 лет;
- беременным и кормящим мамам;
- при индивидуальной непереносимости;
- при больших камнях в желчном пузыре.
Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:
- в болевых ощущениях в области живота;
- в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
- в периодических сыпях на кожном покрове.
Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.
Блиц-советы
При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:
- Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, зеленый чай, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
- Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
- Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
- Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
- При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.
Некоторые пробовали принимать расторопшу как отруби, 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.
В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.
Загрузка...