Энерджи диет – этапы программы для похудения

С развитием новых технологий, мир красоты предлагает нам все больше интересных методов похудения. В данной статье будет подробно рассмотрена продукция для похудения Энерджи диет, ее особенности, действие, эффект и многое другое.

Принцип действия

Энерджи диет – одна из систем, позволяющая сбросить лишний вес за счет потребления специально разработанных продуктов: коктейлей, супов и т.п. Процесс похудения при этом проходит медленно, но эффективно. Продукты от Энерджи способствуют похудению благодаря тому, что они уменьшают чувство голода и заставляют организм использовать собственные накопления жиров, не уменьшая при этом мышечную массу.

В состав данной продукции входят такие компоненты:

1. Белки (как животного происхождения, так и растительного).
2. Аминокислоты. Их насчитывается восемнадцать. Среди них есть метионин, лизин, ванлин и треонин, которые человеческий организм не вырабатывает самостоятельно.
3. Углеводы. Они значительно способствуют приливу сил.
4. Жиры.
5. Ферменты. Они помогают расщеплять продукты питания и налаживают работу пищеварительной системы.
6. Ацерола (или королевское желе из карибской черешни). В ней содержится очень большое содержание витамина С, который действует как антиоксидант.
7. Витамин В, кальций, никель, железо, хром, кольбат, магний вместе улучшают настроение, усиливают мозговую деятельность и улучшают кровообращение.
8. Йод, фосфор, медь, натрий.
9. Клетчатка и камедь выводит шлаки и приводит в норму работу кишечника.

Преимущества такого метода похудения:

1. Человек меняет свои пищевые привычки и берет под контроль свое меню, что благотворно сказывается на его здоровье.
2. При приеме данного продукта меняются вкусовые предпочтения, и уже меньше хочется высококалорийной пищи (сладостей, жаренного и жирного).
3. С этими продуктами можно и худеть, и также набирать желаемый вес.
4. Коктейли очень удобны и их можно пить как в домашних условиях, так и на работе.
5. Происходит налаживание работы пищеварительной системы (лучше усваиваются продукты, улучшается обмен веществ).

Недостатки:

1. Дороговизна продуктов.
2. Длительный период приема (от трех месяцев до года).
3. Необходимость в параллельных занятиях спортом для большего достижения эффекта.
4. Нет разнообразия в коктейлях.
5. Такие продукты питания сложно приобретать, поскольку они не везде продаются.
6. Наличие искусственных добавок.

Как готовить и принимать продукты Энерджи

Готовятся смеси таким образом:

1. Немного встряхнуть закрытый бутыль с порошком.
2. Открыть его и мерной ложечкой взять тридцать грамм порошка. Развести смесь с двести миллилитрами однопроцентного коровьего молока.
3. Хорошо взбить миксером или блендером на небольшой скорости.
4. Разводить порошок можно также и кефиром или просто водой. Это можно делать, но стоит помнить, что в таком случае вкус готового продукта будет иным.
5. Готовить смеси лучше непосредственно перед их употреблением, чтобы все активные вещества сохранялись, и продукт оставался свежим.

Рекомендации по приему:

1. Пить их нужно мелким глотками.
2. Сразу после принятия напитка следует выпивать еще стакан чистой воды, чтобы лучше утолять голод.
3. При похудении таким методом следует выпивать в день около двух литров воды, чтобы поддерживать нормальных водный баланс.
4. Данные напитки не должны составлять основу рациона, поэтому кроме них обязательно нужно употреблять еще и другую пищу.

Этапы программы

Старт

Первый этап называется «Старт». Его продолжительность составляет пять дней. За это время человек должен употреблять только продукцию Энерджи диет. Кроме того, чтобы разнообразить свое меню можно пить разные по вкусам коктейли.

На завтрак нужно выпивать жидкий коктейль, в полдник полпорции этого напитка. На обед следует кушать омлет от данной компании, а на ужин – овощной салат и порция жидкого коктейля. Кроме того, можно употреблять много зелени, пить воду и зеленый несладкий чай.

Закрепление

Второй этап «Закрепление» характеризуется как более разнообразный (по своему меню). Смеси от Энерджи нужно пить два раза в день – утрам и вечером.

Список разрешенных продуктов:

• Зеленый чай.
• Овощи.
• Зелень.
• Морепродукты (150 грамм).
• Мясо отварное (не более ста грамм в день).
• Рыба отварная (150 грамм).
• Творог обезжиренный (130 грамм).

На второй фазе похудения потребление калорий становится выше, но организм продолжает сбрасывать вес. Ее продолжительность должна быть от одного до двух месяцев. В конце этого этапа вес человека должен быть в норме.

Контроль

Третья фаза такого метода называется «Контроль». Она признана для того, чтобы уже окончательно настроить свой организм на правильное питание. В меню на таком этапе уже присутствуют ягоды, фрукты и злаковые. Количество потребляемых белков и углеводов увеличивается, но это не значит, что можно кушать как раньше, иначе прежний вес может вернуться. Смеси Энерджи при этом нужно пить каждый вечер вместо ужина. Длиться последний этап от одного до четырех месяцев.

Разрешенные продукты:

• Фасоль.
• Макароны.
• Овсянка и гречка.
• Чечевица.
• Творог.
• Яйца отварные.
• Сыр твердый.
• Морепродукты.
• Рыба.
• Мясо.
• Ягоды.
• Фрукты.
• Овощи.
• Зелень.
• Зеленый чай.

Выход из диеты

Для того чтобы достигнутый результат сохранился, и ушедшие килограммы не вернулись, следует придерживаться таких правил выхода из диеты:

1. Постепенно выводить из рациона продукты от Энерджи диет.
2. Сначала нужно принимать по одному полному коктейлю в течение нескольких дней, потом по половине.
3. Также вместе с этим нужно придерживаться здорового питания и заниматься спортом, чтобы тело было в тонусе.

Результаты похудения

За полный курс похудения с данными напитками можно сбросить от шести до двенадцати килограмм жировой массы. При менее длительном принятии этих коктейлей можно похудеть до пяти килограмм.

Отзывы худеющих

Чтобы лучше понять, какой эффект оказывает данная методика похудения, рассмотрим отзывы испробовавших ее людей:

1. Мила, 26 лет. «После родов я сильно набрала вес и проходила программу похудения с этими коктейлями. Я четко следовала всем указаниям и за три месяца сбросила семь килограмм. Кроме того, я стала чувствовать себя бодрее и свежее. В общем, результатом очень довольна!».
2. Галина, 34 года. «Две недели назад я закончила свой курс похудения с Энерджи. Я держалась на нем четыре месяца и успела пройти все три этапа. Мой результат составил минус девять килограмм! В первые дни было тяжело, поскольку преобладало чувство голода, но я перебивала его водой и чаем, поэтому вскоре привыкла. Еще через неделю моя одежда начала на мне висеть, так как я похудела в бедрах. В общем, это отличные коктейли, и они действительно работают!».
3. Валентина, 35 лет. «Худела с такими напитками две недели. Все указания точно исполняла, даже делала зарядку по утрам, но в итоге похудела только на один килограмм. Жаль потраченных усилий и выброшенных на ветер денег. Еще раз удостоверилась в том, что разрекламированной продукции верить нельзя».
4. Вероника, 29 лет. «За неделю такой диеты я похудела на пять килограмм. Больше сидеть на ней не смогла, поскольку в первые же дни приема я потеряла сон и спать вообще не хотелось. Кроме того, я была все время голодна и даже две порции коктейлей меня не насыщали. Даже не представляю, как на таком питании можно сидеть месяцами, ведь так можно испортить себе всю пищеварительную систему».
5. Ксения, 25 лет. «Я всегда имела лишний вес, но за последний год набрала еще больше. Мой вес был 82 кг при росте 175. От знакомой я узнала о данной программе похудения, и решили и себе попробовать, поскольку сил на тренажерный зал у меня не было. За три месяца такого питания я похудела на двенадцать килограмм и приобрела совершенно новую фигуру. Кроме того, у меня не было обвислой кожи, как это бывает на других диетах. Все тело, включая зону живота подтянутые и стройные. Очень довольна своим результатом!».

В качестве итога по комментариям можно сказать, что коктейли для похудения в большинстве случаев работают и помогают людям сбросить лишний вес. Тем не менее, как любая диета они не могут всем подходить.

Мнение диетологов

Большинство диетологов всего мира положительно относятся к употреблению продуктов Энерджи диет в качестве методики для похудения. Они обосновывают это тем, что в этих напитках собраны все самые полезные вещества, витамины и микроэлементы, которые просто не могут навредить организму. Их качество было не единожды подтверждено научными исследованиями и результатами похудевших людей.

Также ее следует пить курсами и делать перерывы, иначе организм привыкает постоянно получать добавки вне натуральной пищи, поэтому при резком перерыве у человека может ухудшаться обмен веществ и усвоение продуктов.

Несмотря на множество положительных мнений, некоторые диетологи более скептически настроены на продукцию от Энерджи и считают ее только удачной рекламной кампанией, которая навязывает своим клиентам дорогостоящие искусственно созданные порошки. Они утверждают, что наивные люди, принимая их, настраивают себя психологически на сброс веса, поэтому в большей степени им и удается это сделать.

Что же касается полезности коктейлей, то, кроме витаминов и минералов, они также содержат и химические соединения, которые могут наносить вред пищеварительной системе и провоцировать возникновение аллергии.

Стоит помнить

Противопоказания к приему:

1. Беременность и кормление грудью.
2. Возраст до восемнадцати лет.
3. Сердечная недостаточность.
4. Болезни почек и мочеиспускательного канала.
5. Аллергия на любой из компонентов коктейля.
6. Нарушение фильтрации ферментов.
7. Язва.
8. Колит.
9. Гепатит.
10. Энтерит.
11. Дисбактериоз.
12. Заболевания кишечника.

При употреблении продуктов Энерджи диет возможно появление побочных действий, среди которых чаще всего бывают:

1. Обострение хронических болезней.
2. Расстройство желудка.
3. Боли в животе.
4. Возникновение язвы или ее обострение.
5. Тошнота.
6. Головокружение.
7. Запоры.
8. Вздутие.
9. Диарея.
10. Учащение пульса.
11. Тахикардия.
12. Одышка.

Блиц-советы

1. Перед началом принятия таких коктейлей для сброса веса следует обязательно проконсультироваться с диетологом.
2. При возникновении тошноты, болей в животе или любых других неприятных симптомов во время похудения с таким способом следует обязательно его прекратить и обратиться к доктору.
3. При приготовлении данной продукции нужно четко следовать правилам и не смешивать несколько смесей в одну, чтобы не повредить себе.